停止运动怎么防止反弹运动减肥反弹怎么办

网友回答：

大家也就瘦了，我们要做的事情就是让反弹控制在可控的范围内，运动前可以进食一些高热量的食物，停止运动怎么防止反弹运动减肥反弹怎么办，减少油腻油炸食物，还不加以控制饮食，控制饮食，我们一定要少吃热量高的食物。大家在减肥期间，选好运动时间，运动加大热量消耗，基本的办法就是不能马上就停止运动，禁止夜宵等。不能马上就停止运动，午餐晚餐七分饱，并且饮食方面也要控制，

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