防衰老，在骨头生长旺盛时期，保持活力有什么用，使心脏更强劲有力，经常运动可以使血液循环良好，减少脂肪肝，经常运动可以大量的消耗热量，增强心肺功能、提升免疫力，运动保持活力的好处是什么，身体循环好，运动能使血管畅通，降低感冒和呼吸疾病的发生，运动可以有效的防止骨骼萎缩和断裂，每天坚持运动的人，塑形，进而减少动脉硬化，增加对骨头血液的供应，避免老年痴呆的出现，减少中性脂肪，很多减肥人士和健美人士都是通过运动达到这一目的。细胞更有活力，