鱿鱼怎么炒好吃又嫩

网友回答：

一同放入碗中，煮上一分钟后捞出鱿鱼，鱿鱼和墨鱼、章鱼等软体腕足类海产品在营养功用方面基本相同，鱿鱼怎么炒好吃又嫩，并含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素的食物，２、准备大蒜，再喷点生抽，同样不断翻炒出香味，锅中起泡的时候把鱿鱼放入锅中焯水。将葱切成小段，３、准备两个青椒，７、把青椒丝倒入锅中翻炒，然后切成辣椒段，然后沥干水分，继续翻炒，准备两个红椒，５、锅中倒入少许油，鱿鱼的营养价值很高，翻炒均匀后加入少许酱油，１、备一斤鱿鱼丝，把沥干水分的鱿鱼倒入锅中，炒出香味，

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