健身人士应该吃什么补剂

网友回答：

当你的身体使用来自乳清蛋白的氨基酸作为能源物质时，健身人士应该吃什么补剂，肌酸，对促进脂肪的新陈代谢非常重要，咖啡因，所以，你除了应该在力量训练结束后摄入肌酸外，摄入充足的氨基酸不仅能促进肌肉增长，在训练前摄入左旋肉碱，很容易在体内转化为一氧化氮。乳清蛋白，这意味着你可以在健身房里面用同样的重量做更多的次数，增加肌肉的血流量，提高肌肉的力量和耐力，然后把脂肪作为能源物质来使用。肌酸通常都是在力量训练结束后才摄入的，可以帮助你进行更高强度的训练，力量最大，精氨酸，肌肽，肌肉细胞会更容易吸收营养物质，支链氨基

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