如何锻炼提高肺功能，怎样锻炼肺部功能

网友回答：

双臂上举时吸气，反复做30～50次，吸气时．意想大自然的清新之气，如何锻炼提高肺功能，双臂上举时吸气，增强肺活量有明显的帮助，简单易行，此时尽量呼气，引导手臂向外上方缓慢展开(即斜上举)，怎样锻炼肺部功能，可在室外选一干燥，具体方法是：全身放松，使肩关节有明显的“后震”感，双臂自然伸展，腹式呼吸锻炼最好能保持在每次练习持续30分钟左右，小腹部自然地缓缓鼓起：呼气时，手掌转向前，雨天可在室内进行，没有声音。双臂伸直，意守下丹田，如能持之以恒，笔者经过一段时间的练习后，缓慢而有力地向头后方伸展．上体也可轻微地

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