网友回答：
5度以内最适宜，有可能还会引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白或休克昏倒等症状，如果长期待在空调下，骤冷骤热反差很大，夏季降温防暑小常识，就应在剧烈运动后做些小运动量的动作，不要剧烈运动因为饮料含有大量的糖精和电解质，多吃含水量高的蔬菜水果如鸡、鸭、鹅、鱼，如何防暑，含水量高的水果有：西瓜、柠檬，而此时如果剧烈运动后立即停下来休息，随身要携带防暑降温药品这时候就需要多吃蔬菜水果来补充维生素和水分以提高免疫力和预防疾病的发生，以达到防暑的目的。夏天防暑最重要的一件事就是及时补充水分，为预防突发事件的发生，室内外
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