莲子的功效与作用，新鲜的莲子怎么保存

网友回答：

促进睡眠：莲子中含有很多维生素和微量元素，更是常用营养佳品，新鲜的莲子怎么保存，经常吃莲子能够有效的镇静安神，提高睡眠质量，特别是对于心火旺盛的人来说，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱，莲子的功效与作用，有清热泻火之功能，通利十二经脉气血，能扩张外周血管，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能，降血压：莲子所含非结晶形生物碱n-9有降血压作用。去壳后的莲子要用保鲜膜密封起来放在冰箱里就可以了，另外对于因为上火所引起的口舌生疮，强心安神：莲子中央绿色的芯，

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