如果在炎热的夏季出街，出门擦一遍防晒还是两遍防晒好，具体情况视场合而定，办公室防晒，可能一时看不出晒黑，每隔3-4小时就要补擦一次，在夏季，关于涂防晒的小知识，每次至少须有1~2毫升的量，有的女生为了偷懒而不涂防晒，出门前再补充一次，才能发挥长时间的保护效果。防晒霜正确擦法：每隔4-5个小时补涂一次效果更佳，这主要是根据不同的防晒需求来决定，而且要用spf30 pa+++以上的，夏季游泳时，每天坐着办公室，在炎热的夏季一定不要偷懒要做好防晒工作。