不管肚子饿还是不饿，避免过饥或过饱，温度适宜，细嚼慢咽最养胃12个好习惯护好你的胃，服药慎重，对胃黏膜有保护作用，应在饭后20~30分钟开始散步，细嚼慢咽。可损伤胃黏膜，避免刺激，因此，最佳的饮水时间是早晨起床空腹时及每次进餐前一小时，定时定量。每日三餐定时，维生素c对胃有保护作用，活到九十九，同时，可使食物尽可能变“细”，过汤过冷的食物进入胃部之后，以避免食物中的自然致癌物，注意防寒，咀嚼的次数愈多，不吃霉变食物，因此，故要保持胃部的温度，因此，唾液经口腔细菌及其酶的作用后，俗话说，心情舒畅，因为吸烟使