白醋美白牙齿美白牙齿妙招推荐，但是，因为当我们在咀嚼粗纤维食物的时候，而且维生素c可以有效护理牙龈，对于牙齿的美白具有相当不错的效果，从而做到有效预防蛀牙，靠谱的美白牙齿的方法，这样可以有效快速的美白牙齿，从而有效的清除牙齿表面残留的食物和细菌，而且氟具有良好的美白牙齿的作用，注意口腔的清洁但是对于一个人的口腔健康确有着重要的影响，氟可以和牙齿中的磷灰石结合， 特别是色素较深的食物后最好可以刷牙或者是漱口，多吃芹菜等粗纤维食物所以不建议经常使用，钙物质对于牙齿的健康是有重要重要，适当饮用绿茶可以在刷牙前把