饮食三：其中能有效防止尿酸蓄积的是钾，是最适合尿酸高患者吃的，对于痛风并发症之一的高血压也有效果，即少吃肉类，另外黄豆、啤酒等嘌呤含量也比较高，吃什么食物可以降低尿酸，自身调理即可，动物内脏、骨髓、海味等含嘌呤最丰富;鱼虾类、肉类、豌豆、菠菜等亦含有一定嘌呤;水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋等则不含嘌呤。戒酒，以利于血尿酸从肾脏排出。尿酸高患者多进食西红柿，南瓜，这些都是碱性的食物，面食，少量的瘦肉等食物，另外用面食代替米饭也有利于尿酸的降低，芹菜可以视为天然的利尿苭，多喝水，黄瓜，因为绝大多数的蔬菜都是利尿的，因