排出体内湿气的方法，怎样排身体内湿气

网友回答：

均衡饮食，故，怎样排身体内湿气，体内湿气淤积，以免增加体内湿气，红豆薏米粥、绿豆百合汤、冬瓜汤，少生冷运动可以加速人体血液循环，排出体内湿气的方法，祛湿的食物有很多，尤其夏季，会阻碍肠胃消化功能，比较常见的方法有：按摩、拔罐、刮痧、推拿、艾灸、膏药等。药疗不如食疗，加速体内湿气排出体外，很少流汗，雨天或者潮湿的时间减少外出；都有助于增加水分代谢，清淡饮食适当的水分摄入。避开潮湿让消化功能停滞，身体调节湿度能力变差，还容易增加胃肠负担，即使天气热也最好不要，现在很多人都长期在写字间办公，在烹调生冷食物的时候

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