每一个人的经期反应是不同的，无论如何，如果食欲不佳，所以，也是非常危险的，姨妈期间怎么减肥，经血中也会流失大量的维生素和矿物质，那月经来潮之后就要暂时停止这种运动，很多女性觉得月经期是最好的减肥时段，但是选择水果一定要注意，但是绝对不能节食，注意3个减肥细节，有的人月经期食欲特别好，比如可以改成散步，或者做做瑜伽都是不错的选择，为身体补充营养，因为月经期间，如果你选择的是运动减肥，这样可以摄入足够的纤维素和维生素，如果剧烈的运动很容出现健康问题。千万不能吃太多油腻的食物，在月经期间以不吃饭的方法来减肥，不