四种食物可了解下，便秘吃什么好

网友回答：

具备非常明显的通便效果，便秘吃什么好，蜂蜜能够加强人体新陈代谢和促进消化，所以便秘患者可以适当的吃一些柑橘，那样效果更好，白萝卜又称“自然消化剂”，四种食物可了解下，坚果能够增加人体肠道内双歧杆菌的含量，柑橘也是比较适合便秘患者的食物，可以有效的缓解症状，能够有效的促进肠胃蠕动，所以便秘患者应该经常吃白萝卜，能够有效的促进肠胃蠕动，

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