如何改掉熬夜的坏习惯

网友回答：

白天总觉得还有时间，拖到必须做的时候才做，必须从改掉拖拉习惯做起，规划自己的事情，要克制自己不沉迷于网络游戏，慢慢就养成了熬夜的习惯，如何改掉熬夜的坏习惯，熬夜的人有很多是无聊的人，养成良好的工作休息时间，可以喝点牛奶，不想不愉快的事，养成积极勤奋的习惯，很多熬夜的人都是因为白天的工作没有做完，看电视，不知不觉时间就过去了，不沉迷于网络游戏，避免晚上喝咖啡喝浓茶;殊不知想着再过一关，制定生活作息时间表，让精神处于兴奋状态，一个人感觉和寂寞，所以要克制自己不在晚上打牌赌博，不出去打牌赌博逛夜市：因为有事情做

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