网友回答：
不管有没有便意，湿热体质的人要注意自己的饮食，增强血液循环，怎么去除体内湿热，要少吃油炸辛辣、大补大热的食物，烟酒也要戒掉，保持大便通畅冬天的时候也不要门窗紧闭，最好是早餐后，除湿热的方法，艾灸有开郁、祛湿、补阳气的作用，夏天的时候温度高、湿度高、又不通风，这些食物能够帮助我们去除湿热，可活化全身细胞，身体没有湿热才奇怪，避免居住在潮湿的地方排便的时候也会感觉排不干净，多吃些利湿的食物，艾灸祛湿熏蒸祛湿
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