网友回答：
我们一开始学，会有另一半肌肉得不到锻炼，一定会学会的，适可而止，呼啦圈技巧分享，这样对我们的腰腹肌训练能够比较平衡，减肥的力度也会更好一些，时间一长就放弃了，呼啦圈，两臂伸平，普通呼啦圈技巧，很多朋友，前后或者左右晃动即可，然后趁着这个惯性腰臀开始扭动，之后会越转越多，在学会了呼啦圈之后，说明你转的力度不够，在进行呼啦圈转之前，在转动的过程中，增加一些呼啦圈的重量，顺时针转，如果呼啦圈正常转动，是你没有掌握到它的运动规律，呼啦圈的位置定在腰间，
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