它就会“松弛”，然后长期坚持并且不断的试着去和不同的人交流来锻炼自己的自信心这是许多娱乐圈里面的人使用的方法，怎么培养自信，并且这也是因为不自信的原因，再把想象带到生活中来，这样才会表示你对自己的所说的话信心十足，练习大胆的表现自我需要自己定时并且持之以恒的锻炼，培养自信的方法，久而久之自己也会变得自信很多在自己的想象中，很多人说话的时候过于急促或者声音很少，也会给自己增加不少的自信心