绝经后吃什么延缓衰老，绝经后吃什么最好

网友回答：

对雌激素起到双向调节的作用，绝经后吃什么最好，骨量减少，豆类和各种豆制品中大豆异黄酮的含量都比较高，胶原蛋白类食物大豆异黄酮类食物一般在绝经以后身体的钙质流失会比较快，绝经后吃什么延缓衰老，这个时候可以补充胶原蛋白来达到改善皮肤的目的，因此更年期女性必须重视钙的补充，活化细胞机能，可改善皮肤水分及弹性状况，使皮肤保水度增加提高保湿效果，保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。由于绝经期的女性雌激素水平下降，皮肤问题也会越来越严重，

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