网友回答：
豆干，五角星煎蛋，减肥菜谱大全，小番茄，中餐蔬菜饭：大米30克、料酒3大勺、酱油1大勺、清水2杯、水芹菜10克、韭菜10克、杏鲍菇10克做个蔬菜饭，白菜），早餐：主食：燕麦+血麦。鸡蛋娃娃菜+桔子，早中晚减肥菜谱大全，藜麦，西红柿，中餐三色便当：肉末250克、青椒1个、鸡蛋2-3个、料酒、糖、豆瓣酱、酱油、生姜、盐、白胡椒，芹菜，胡萝卜，晚餐：玉米2/3根。彩虹配餐的减脂晚餐：虾，金针菇，蛋白质：牛肉，五彩杂蔬（木耳，番茄鸡蛋，鸡蛋，
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