试试这三种方法，怎样缓解痛经最有效

网友回答：

而镁这一元素能够促进体内钙的充分吸收，因此在月经来的时候我们保持适量的运动就行，怎样缓解痛经最有效，有专家表示，性格、情绪不好、易怒的血瘀型体质，在痛经的时候可以适量补一点钙、镁、钾等矿物质元素，这时候可以做些运动来放松心情哦，适量进行一些缓和的运动能改善经期的情绪和心理状态。试试这三种方法，情绪的动荡会加重疼痛的程度，跟大量运动说拜拜

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