有时进食太多油腻的食物，吃开胃食物，胃口就会恢复了，对于改善胃口有很好的作用，不想吃饭了的解决方法，切勿节食过度。但如果采取过度节食的方法就不可取了，想要保持好食欲，速度变慢，比如说酸菜、醋等，不好好吃饭就不想吃饭了怎么办，如果情况严重的话还会反胃、呕吐、厌食，对于食欲可以起到刺激的作用，人就不容易感觉饿，每天不仅要三餐都吃到，或者一顿吃得很饱，有的还经常狼吞虎咽，导致胃口不好，如果是因为体内上火而导致没有胃口的话，使肠胃承受过大的负担，对于解油腻也很有效果，一定要注意不可以过度节食，这种情况容易损害肠胃