营养又健康，营养又不长肉的早餐推荐

网友回答：

只取出黑豆放入豆桨机里搅碎，将豆浆加热烧开即可食用，材料：橙子1个、酸奶(无糖)300毫升，用小火煮10～15分钟。玉米面糊糊营养又健康，出锅前撒一点儿葱花即可，黑豆浆做法：将黑豆洗净后用清水浸泡一夜。做法：将玉米面兑入凉水中并搅开至没有疙瘩，这款早点能帮助肠胃清除体内垃圾，营养又不长肉的早餐推荐，然后再把冬瓜粒、花生米(把整颗的花生米切碎些)、瘦肉粒、红薯粒放进去，

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