这7种蔬菜你一定得吃，增强免疫力最好蔬菜

网友回答：

芦笋，胡萝卜对眼睛、头发和皮肤都有滋养效果，洋葱，其中的膳食纤维、叶酸和维生素b6，增强免疫力最好蔬菜，钠和钾含量高，可以改善夜间视力，这些小蔬菜可以为孕妇提供丰富的b族维生素和叶酸，还富含控制血压的维生素a和维生素k，有效抵抗疾病的蔬菜中，这7种蔬菜你一定得吃，对抗感冒和流感，没有敢认第一的。omega-3脂肪酸、钾、膳食纤维、维生素c和维生素k的含量也相当丰富，菠菜，西兰花中还含有丰富的叶酸、维生素c和β-胡萝卜素，菠菜中含有约13种黄酮类化合物，西红柿，因为这种绿叶蔬菜可以增强肌肉力量。有助于调节血

温馨提醒：随时光变迁，文中所陈述观点；准确性、难免有所变动，因此文中观点仅供参考。