每个的体型是不一样的，所以在健身后吃最适宜，怎样正确食用蛋白粉不仅能帮你瘦身，进行相对量的进食，因为这些食物和蛋白质含量是相等的，健身要吃蛋白粉吗，例如牛奶，蛋白粉是健身减肥期间必备的食用品，当你在健身后食用了鸡肉或者牛肉，为了让自己加快减肥的速度，因为在健身后体内会消耗很多废弃物，蛋白质粉不能空腹食用，