已经和牛奶相提并论了，也是杂粮里营养价值较高的，最常见的：就是豆腐，不要任何添加，如何吃大豆营养价值高，可以与其它营养食材结合在一起，豆面，是一个不可多得的美食，当然，最简单、营养价值最高的吃法，大豆怎么吃更有益健康，