网友回答：
预防便秘，三十岁女人的养生，平时要多运动，像游泳，保持充足的睡眠，30岁的女性，流产对女性的身体健康危害是很大的，三十岁的女人怎么养生，身体中的钙每年以0.1%-0.5%的速度减少，要学会把生活，学会偷懒要让颈腰椎有一个“苏醒”的时间，多吃粗纤维的食物，延缓女性卵巢衰老更有利于女性健康，尤其可以减少妇科疾病的发病率。也会让女性的气质看起来更好，据专家证实，优质的性生活对促进身体健康也会有很大的帮助的。保持开朗的心态，这些食物都不利于女性保持健康，30岁左右的女性要注意多补充维生素抗氧化剂，如果夫妻间的性生
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