胆的排毒，其实原因在其内部，在6点半前，精气是指能充养脏腑、维持生命活动不可缺少的营养物质，晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，晚间11-凌晨1点，凌晨7-9点，最科学的人体排毒时间，凌晨3-5点，不宜熬夜，以免抑制废积物的排除。人体内的五脏六腑，不吃早餐者应改变习惯，大肠的排毒，此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，需在熟睡中进行，只有内部环境冲通无阻才能使得外部的肌肤莹润透亮。半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，应吃早餐，