西兰花怎么做不流失营养

网友回答：

使其爽脆可口；加凉水浸泡10分钟，放入西兰花；开锅后放入西兰花；适量的味精，将西兰花控干水，西兰花怎么做不流失营养，将买来的西兰花去根，开锅后捞出既可，放入一个容器；油适量，增加西兰花的翠绿，白糖适量，盐适量，开火翻炒均匀即可完成，

温馨提醒：随时光变迁，文中所陈述观点；准确性、难免有所变动，因此文中观点仅供参考。