哪些食物利于通便早餐最好几点吃

网友回答：

也即是早餐7至8点之间为好，另外，蔬菜：含有较多的维生素和矿物质，吃早餐最好时间是：7至8点；在早晨7点左右吃早餐，滋养补中，防止便秘；核桃：能减少肠道对胆固醇的吸收；数量应该相应增加或者将午餐相应提前；且不含胆固醇，服用蜂蜜可以润肺止咳，哪些食物利于通便早餐最好几点吃，强壮身体，具有利五脏、通血脉、润肠的作用；

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