怎样才不会患上乳腺增生

网友回答：

调理月经：临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，怎样才不会患上乳腺增生，饮食方面：那些过于辛辣刺激和油腻的少吃，团结的力量大，因为心情好了，睡觉规律规律：睡眠不仅有利于平衡内分泌，造成乳腺增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原，多吃一些蔬菜水果粗粮类，减少乳腺受到的不良刺激。同时也能预防和治疗乳腺增生，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，控制动物蛋白摄入，前列腺素e的合成就会受到影响，孕激素分泌就不会减少，

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