网友回答：
促进心血管和肺部健康，增加骨密度，提高肌力和肌肉耐力，健步走是一种很常见的有氧运动，健步走可以协助运动者甩掉身上多余的脂肪，
温馨提醒：随时光变迁，文中所陈述观点；准确性、难免有所变动，因此文中观点仅供参考。
问答解答
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