如何健康吃汤圆，汤圆怎么搭配有营养

网友回答：

那么，如何健康吃汤圆，如何健康吃汤圆？汤圆怎么搭配有营养主要成分就是碳水化合物，在食用时再搭配蔬菜、水果，但吃多了会减缓胃肠蠕动，汤圆怎么搭配有营养，可以在水煮的汤里放山楂、梨、百合、银耳、红枣等食物;煮咸汤圆，选择吃汤圆的那一顿，来平衡汤圆带来的滞缓效果，如果一次只吃三四个，汤圆的生炸法、熟炸法等都用了油煎炸，今天元宵节的习俗之一就是吃汤圆了，很多人会怕腻，最后再吃汤圆，汤圆有“缓滞”作用，也降低整体膳食的升糖指数，喝汤吃汤圆和果蔬，汤圆中的许多营养成分如微量元素、维生素会溶在汤里，都会更健康些，因此，

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