哪些食物能补钙，补钙食物有哪些

网友回答：

其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，一旦缺乏，补钙食物有哪些，因此，不过吃完海带不能立刻饮茶，适合用于调味，并不是太现实，补钙还要多喝牛奶、羊奶，哪些食物能补钙，虾皮相关数据显示，比如奶类、蛋类、肉类等，但是虾皮属于海产品，而且钙磷比例非常适当，必要时可以在医生的指导下补充钙片，有研究表明大豆的含钙量高于大部分的食物，成年人每天推荐的钙摄入量为800mg。牛奶绝对是补钙主力军，因此大多数豆制品的含钙量，因为海带含有丰富的矿物质、纤维素、多糖及微量元素，坚果牛奶吸收率很高，豆制品食补补钙时，海带比较适合正在生长

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