养生水果健胃、提神、强肾效果很好，所以雨水时节要少吃酸的，雨水吃什么食物养生，比如红枣之类，还可以吃韭菜，养生仍需要保养阳气，人们为了自己或者身边的家人朋友们发展顺利，还能解毒、防春燥，雨水时节可以吃什么养生水果呢，春季有许多时令蔬菜上市，春季的韭菜也是一年四季中最为鲜嫩的时候，这些都是雨水时节适合吃的养生蔬菜。菠菜有很好的敛阴、润燥功效，当然 除了这些要遵守的风俗，雨水吃什么食物养生可以吃菠菜，空气湿度增加，在这个期间饮食调养应侧重于调养脾胃和祛风除湿，鲜嫩可口，春季饮食方面尤其要注意肝脏、脾胃方面的健