军人专用深度睡眠方法,深度睡眠军用方法

网友回答:

呼气放松胸部,军人专用深度睡眠方法,放松面部肌肉,肩膀尽量放低,然后放松一只手的上臂和下臂,如果你的手臂很难放松,放松你的腿,深度睡眠军用方法,当身体所有的肌肉都放松时,保持前额完全放松,想象一下下面的图片,然后是小腿,然后放松,如果你觉得皱眉,

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