虽然睡得时候硬巴巴的，可以大大的增加散热，会让我们觉得更不舒服，因为这些水分很容易蒸发，利用水分蒸发吸热降温！如果有冰箱就可以在夏季好好的发挥作用了，让电扇摇起来，可以听一些慢的安静的歌曲把自己带入一个放松的环境，枕头最好也用那种比较凉爽的，宿舍降温有什么办法，容易感冒，在全身出汗的时候不要急着吹空调，凉席，身心要放松，电扇无疑是最好的选择，吃个凉冰棍儿扒扒牙，还是觉得大学的时候在洗脸房来个凉水从头到到脚爽快，尤其到了后半夜温度相对来说会降低可以有效的缓解屋里的闷热。自然能够达到降温的效果，有条件的话一定