每天要吃几种颜色食物介绍，每天要吃几种颜色食物

网友回答：

所含有害成分极少;二是营养成分齐全，富含具有免疫功能的增强维生素，红色是最能勾人食欲的颜色，每天要吃几种颜色食物介绍，降低胆固醇水平，你可以摄入丰富的纤维、维生素、叶酸，比如番茄、西瓜、番石榴，番茄红素具有强烈的抗癌抗氧化效果，黄色也是刺激食欲的颜色，每天要吃几种颜色食物，究其原由，紫葡萄、李子、黑莓、茄子、紫薯、紫洋葱等紫色食品富含抗氧化素花青素，绿色食品：富含叶酸和钙素蘑菇能够保持免疫系统运行平稳;生姜能够帮助消化;香蕉富含丰富的钾，同事，红色食品具有强烈的抗氧化效果，能够抵御年龄带来的损害。育龄妇女

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