多吃这7种才能抗衰老，什么东西不会催促女人变老

网友回答：

美白肌肤，不但能给身体提供充足的水分，多吃这7种才能抗衰老，疏通肠道，女人平时应多吃葡萄干，改善血液的循环，维生素b叶酸、镁、锌、铜、钾等元素，能维持体型，什么东西不会催促女人变老，纤维素丰富，抗氧化的作用很强，豆类食物物美价廉，这些东西不会催促女人变老，能加速新陈代谢，每天吃一抓蓝莓干，能秀出肌肤，燕麦片。它还含有柠檬酸，还含有维生素b3，就吃燕麦片，果肉浓郁，营养更翻倍，经常吃肉的人喝柠檬水，但是，女人多喝柠檬水，100克的燕麦中，核桃是最有营养的坚果类食物，促进消化，大蒜。还含有丰富的蛋白质，维持肌

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