红豆的功效与作用

网友回答：

促进乳汁分泌：红豆中富含叶酸，红豆的功效与作用，还能够排除体内多余水分，增强蠕动，减肥：红豆含有丰富的b族维生素与皂苷，利尿消肿：红小豆含有较多的原皂角甙，调节血糖：体内缺钾会引起糖量减退，而红豆是典型的高钾食物，润肠通便：红豆含有较多的膳食纤维，补血养血：红豆富含铁质，消除疲劳：红豆含有丰富的纤维素、配糖体及三萜皂苷，

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