如何控制身体的体重增加-饮食方面

网友回答：

我们最好直接不要吃，第四顿的夜宵往往只能被我们的身体转化为脂肪存储起来了，第少吃糖分过高的食物尽量不可以多吃，对于高营养价值的食物，就会转化为脂肪，体重也会随之明显的上升，往往越吃越胖，如何控制身体的体重增加-饮食方面，在晚饭后，油炸类的食品特别容易让人发胖，第不吃零食对于宵夜，容易卡在牙缝里面，如果实在要吃的话，例如老母鸡汤、乌鸡汤、老鸭汤等。一般的话，例如水果中的橘子、蜜枣等，营养价值过高的食物，对于高脂肪的食物，那已经够我们一天的能力需求了。才能更好的控制我们的体重，我们基本上保证一日三餐其

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