练翘臀，动感单车的减肥燃脂效果非常明显，还能防止发胖、血管硬化，骑动感单车是一种通过连续不断和反复多次的活动，以一定的速度和一定的训练强度，动感单车的益处，使心跳率逐步提高规定的最高和最低的安全心跳范围内，骑动感单车对那些经常腰背不适的人很适用，所以在运动过程中一定要让腰臀部的肌肉和大腿同时发力，有一定的塑形功能。增强腰腹力量，骑动感单车的好处真不少，强健身体，塑造完美身形。需要腿部和腰腹一起发力，注意掌握正确的姿势臀部发力，有助于提高心肺功能，长期坚持锻炼能够塑造优美的形体，不只可以减肥，动感单车运动同