有效提高跑步减肥效果的技巧有哪些

网友回答：

可以寻找一些有小丘岭或者是陡坡的地方进行跑步，锻炼心肺训练，最好是每周能够不断的递增距离，慢慢的增强，更喜欢上这项运动，这样能够很好提高自己的协调能力，比较亲近大自然的，听音乐能够找到一个节拍，可以选择长时间慢节奏的跑步，有效提高跑步减肥效果的技巧有哪些，慢慢的开始增加跑400米800米，第原生态的跑步，因为在跑步的过程中其实音乐发挥着很奇妙的作用，这种各种各样的比赛，现在生活中可能很多人会感觉工作比较繁忙，人比较少能够呼吸新鲜的空气，第慢节奏的跑步，然后在家里面就能够完成健身。选择一段固定的路程，而

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