13天减肥食谱

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黄瓜汤中:一份鸡胸肉，晚:两个红薯一份凉拌海带丝低脂牛奶一杯，一个苹果13天减肥食谱，一个馒头第第五天:早:米饭一碗，一盘凉拌黄瓜一个橙子一份蔬菜沙拉两颗植提纤一根黄瓜一个猕猴桃，一片葡萄干面包一份凉拌芹菜中:糙米饭，一个馒头，红薯粥一个生西红柿晚:两个红薯一片全麦面包，一个苹果中:一个苹果，白菜瘦身汤中:红薯一个，一个苹果一杯鲜榨果汁红薯一个，一份凉拌菠菜一个馒头胚芽米饭一根黄瓜一杯蔬菜汁蘑菇炒青菜一个橙子凉拌芹菜晚:两个红薯一个煮鸡蛋

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