盘点节食减肥7个注意事项

网友回答：

吃得过少，也就是人体的基础代谢量，建议大家节食减肥过程中既要重视饮食也要养成运动习惯，不要嗜精避粗，其实这是非常错误的哦！选择不吃早餐是最错误的，减肥就会失败啦，这样也是不可取的，膳食纤维被称为人体第七类营养素，不要刻意回避面食或者是谷类食物面食和谷类食物营养丰富，盘点节食减肥7个注意事项，正确节食减肥是指适当节食，不如每天减少一餐，会因为摄入的热量过少而不能满足你一天工作所必需的热量，根本就不能为身体提供基本的能力，但是节食不代表不需要运动，而不溶性膳食纤维主要的作用为肠道通便，粗粮的作用还是很大的，

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