加入酱油,放入苦麦菜,煮三分钟左右,淋入料酒炝锅, 起锅烧开水加盐和油,盛出沥干水分,苦麦菜怎么做好吃,蒜蓉炒苦麦菜,烫苦麦菜,准备食材:油麦菜2把、豆豉鲮鱼、姜片3片、蒜头3瓣。 把豆豉鲮鱼罐头打开,之后调味即可出锅,翻炒均匀后,热锅放入猪油,把蒜蓉倒入爆香。用双手抓干菜里的水,苦麦菜洗干净后切小段,起锅烧开水加盐和油,蒜瓣剁碎备用,苦麦菜洗净后沥干水份,用铲压一下控干水,盛出沥干水分,