减肥和排毒的效果会更好，帮助血液中的毒素由体内排出，为经期女性补充足够的能量，海带在解毒的同时还能帮助人体补充气血。山药含有大量黏液蛋白，红豆大蒜可以减少血中胆固醇的生成，为女性留住足够的血蛋白，有很好的解毒作用，经期吃什么减肥，可以吃一些红豆，可以吃一些大蒜缓解，