那么，跳绳运动对减肥有明显的效果，跳绳减肥多久见效，跳绳有什么好处使心血管系统保持健康，每个人的身体机构是不一样的，长期坚持还可以对意志力的坚定也很有帮助，假设以每分钟跳绳可以达到100次，一天跳绳1000下能消耗多少热量，跳绳是生活中很常见的一种减脂运动，每个人的代谢率、基础体重的基数都是不一样的，跳绳减肥多久见效跳绳可以训练人的弹跳、平衡、耐力和爆发力等多项能力，进而帮助减肥，但是能不能减肥还要看有没有坚持跳，一起来看看小编带来的解答吧跳绳其实可以帮助人体锻炼全身肌肉，不过同样跳绳之后需要进行拉伸动作