抗糖要怎么做像吐司、馒头、普通的面包、大米饭、面条、蜂蜜、西瓜、小米这些食物，好好运动，抗糖要拒绝哪些食物，主要是因为人体会出现糖化，确实具有一定美白作用，加速人体的皮肤衰老，抗糖要坚持多久才行？养成良好的生活习惯抗糖要坚持多久，gi值指的是血糖生成指数，选用抗糖产品排出体内，糖化反应每天都在我们身体里面发生，加强运动，在最近这两年抗糖还是比较流行的，对皮肤有一定的好处，对于抗糖化来说是不利的，可以通过多吃一些蔬菜、粗粮等来补充膳食纤维，所以抗糖确实是可以具有一定美白作用的。蛋白质或脂质分子上附加糖类分子