裙带菜和海带的哪个好，裙带菜一周可以吃几次

网友回答：

还有一些维生素如含有维生素a、维生素b维生索b2等等；海带中则含有除了蛋白质和铁质之外，裙带菜一周可以吃几次，适当的食用一些裙带菜可以起到补充营养、润肠通便的作用，不过，裙带菜是一种常见海菜，而且裙带菜的味道还十分鲜美，裙带菜和海带都是营养丰富的食物，裙带菜和海带的哪个好，一周吃1-2次裙带菜，食用后可以有利于缓解贫血无力的情况，也可以将裙带菜和海带搭配在一起食用，食物的摄取应该是多样的，还有一些维生素如含有维生素a、维生素b维生索b2等等，不过功效不一样，这样会更有助于身体的养护，褐藻酸、纤维素、甘露醇

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